中新健康丨小暑节气如何养生？专家建议→
我要评论中新健康丨小暑节气如何养生？专家建议→
2024-07-05 17:08:24 来源：中国新闻网 作者：刘湃 责任编辑：刘湃 2024年07月05日 17:08 来源：中国新闻网 大字体 小字体 分享到：中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会，中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍，健康建议小暑时节，暑节宿州市某某广告培训中心我们特别注意两个脏腑的气何养生，一个是养生心，另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官，性属火，暑节其气通于夏。气何也就是养生说，在夏天阳气非常亢盛的中新专时候，我们的健康建议心气也容易过旺，因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状，暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲，这些就更加常见。养生宿州市某某广告培训中心对于这样的人群，建议在夏天的时候，尤其是在小暑时节，可以减少过度消耗体力，多静少动。同时，还要避免过度忧思，避免干扰耗伤心血。
此外，在小暑时节，由于出汗过多，因此经常会伤及心阴，因此出现胸闷、口干、短气这些症状，这些症状同时伴随的有非常常见的症状，就是非常的疲惫。如果出现这样的现象，尤其是体弱人群如果出现这样的现象，可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾，脾在中医理论中是属土的，喜燥恶湿，在时节对应上来讲，是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的，主身轻降浊，我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血，濡养全身。在长夏时节，在小暑时节，湿邪很容易困脾，造成脾胃功能运化的失常，比如会出现消化的障碍，会出现腹胀，甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候，可以有意识地多服用一些健脾的食物，像薏仁、山药、陈皮这些食物，可以多吃一些。另外，要避免过食寒冷，非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳，造成寒湿内运，因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
相关文章
大象新闻记者 陈郑伊 申子仲 李俊峰2018年，河南省周口市太康县清集镇二郎庙小学因为只有27个学生要被撤点并校，村里孩子就需要去更远的地方上学。当时在外地工作的张鹏程主动申请回乡执教，自掏腰包甚至借2024-09-21
↑在新疆霍城县，游客在品尝薰衣草混合口味冰淇淋7月26日摄）。 新疆霍城县位于伊犁河谷西部，拥有独特的自然资源禀赋，是世界薰衣草三大主产地之一，是中国最大的薰衣草种植基地，种植历史长达60余年，2024-09-21
2024年山东省夏季高考普通类和体育类常规批第3次志愿、艺术类专科批和春季高考专科批第2次志愿填报注意事项一夏季高考一）普通类常规批第3次志愿。1.普通类二段线上150分及以上）未被录取的考生均可参加2024-09-21
黄仁勋小扎首次公开对话 聊了大模型开源那些事儿 还互送夹克表情谊
出品｜网易科技《态度》栏目作者｜御柳编辑｜丁广胜扎克伯格是懂得玩梗的。今天，英伟达黄仁勋与Meta扎克伯格首次公开对话，两位大佬围绕AI领域新突破话题进行了深度的交流。在对话结束后，扎克伯格从座位后面2024-09-21
央视新闻消息，澳门特别行政区行政长官选举管理委员会18日发出告示，公布被接纳的行政长官选举被提名人姓名及其所有提名人姓名，岑浩辉为此次选举的唯一被提名人。 根据《行政长官选举法》相关规定，被提名2024-09-21
高考录取正在进行，各个批次的调档线，也陆续引发家长考生以及社会热议。军警院校大热、定向爆满、师范冷热两重天、职教本科受到追捧……分数线变化的背后，到底暗含了哪些高考招录趋势？今日起，我们结合多个地区的2024-09-21
最新评论